L'Hiver en Médecine Chinoise et l'énergie de l'Eau

L’hiver a démarré début novembre selon le calendrier chinois. La nature commence à s’endormir le Yin est à son maximum. Il est donc temps de ralentir le rythme, se reposer et se recentrer sur soi, c’est le moment de s’octroyer des temps de silence : « entrer à l’intérieur de soi ».


L’eau est l’élément de cette saison : le plus yin des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal et Eau)

....L’ENERGIE DE L'EAU....

"Sois comme l’eau, mon ami. Sois comme l’eau qui s’écoule et ne stagne jamais. Continue à couler”.


L'orientation de l'eau est le Nord et son mouvement est vers le bas : l'eau s’écoule dans les profondeurs de la terre.


Dans la pensée taoïste l’eau symbolise la sagesse, la souplesse, la flexibilité (elle peut jaillir en source, se figer sous le gel...), elle est particulièrement habile, elle change d'endroit, de forme pour continuer à avancer et rester libre et continuer à couler. L’eau est ce qu’il y a de plus souple, elle s’écoule sans fin et modifie la forme des choses les plus dures.


L'eau change librement de forme sans combat car c'est sa nature, sa sagesse, elle n'est pas dans l'opposition ni la rivalité.


L'eau est féminine, la plus yin des éléments, elle représente également la douceur, elle est reconnue pour son côté purifiant et nettoyant. Il existe de nombreux protocoles de purification utilisant les bienfaits de l’eau.



En hiver le froid apparaît. Quels sont ses effets ?

Le froid contracte, ralentit et fige, il est donc nécessaire d’entretenir la chaleur interne afin d’éviter d’affaiblir les reins et la vessie : les organes de l’élément eau. Le Rein stocke et conserve notre énergie, c'est notre batterie qui doit se rechargée en cette saison pour favoriser "le réveil" au printemps.


Quelles sont les recommandations en cette saison ?

  • privilégier les soirées au coin du feu

  • profiter d’un bain chaud

  • couvrir la tête, le bas du dos, les pieds

  • pratiquer des étirements du dos et des jambes et travailler sa verticalité

  • ressortir la bouillotte à disposer dans le bas du dos et masser vos lombaires

  • éviter les efforts avec transpiration

  • profiter de chaque rayon de soleil


Sources utilisées : - les 5 saisons de l’énergie - Isabelle LAADING - mieux vivre avec la chronobiologie chinoise - Zang JIAFOEI et Wang Jing









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